养生：你未必能做到的47条长寿经典秘诀
【2013-06-20】【来源：新华网】【阅读量：91030】【大 中 小】【打印】
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7.尽可能地独立：别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。中国药店：www.ydzz.com
8.尽量少吃药：经常吃药（不管是医生的处方药还是从药房购买的药物）都将给你的身体带来损害。中国药店：www.ydzz.com
9.别对你的健康问题过度担心：如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活。中国药店：www.ydzz.com
10.避免频繁节食：体重经常处于波动状态对你的健康极其不利。中国药店：www.ydzz.com
11.别吸烟：与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的。中国药店：www.ydzz.com
12.发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去：或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。中国药店：www.ydzz.com
13.避免食用高糖食物。中国药店：www.ydzz.com
14.避免进食高脂肪食品。中国药店：www.ydzz.com
15.吃大量的蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品：如果用10分钟仔细阅读食品包装袋上的说明文字。你可能会被里面所含有的化学物质的种类吓坏。当然，每日的饮食也应包含一定量和种类的脂肪和化学物质。但吃那些袋装的方便食品会使人感觉自己成了一个方便垃圾袋。中国药店：www.ydzz.com
16.少吃肉：过量肉类会引起癌症，而且肉类对于你的身体来说并非一定是必要的。中国药店：www.ydzz.com
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