几个人体最佳温度有助长寿
【2013-06-03】【来源：生命时报】【阅读量：85478】【大 中 小】【打印】
本文共2页 当前为第2页
最佳洗澡温度：35℃~40℃。澳大利亚一项研究指出，男女洗澡温度有所不同，男人怕热，女人怕冷。因此，女人要比男人更常洗热水澡。用感觉略烫的39℃水洗澡就很适宜，有助清洁皮肤，增强新陈代谢，消除疲劳。水温过高会破坏皮肤保护层，降低皮肤对细菌的抵抗力。男性不宜频繁洗热水澡或蒸桑拿，高温会破坏精子生长环境，以每周一次，每次15~20分钟为宜。很多人还推崇冷水澡，可增强心肺功能和免疫力，但水温不宜低于20℃左右，尤其是身体虚弱的老人、小孩，以及在经期的女性。中国药店：www.ydzz.com
最佳泡脚温度：38℃~45℃。俗话说，“热水洗脚，如吃补药”。脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，可促使足部和下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。女性往往体质偏寒，水温还可稍热一些。但也不要一味用特别热的水烫脚，应以40℃左右为宜，尤其是糖尿病患者，洗脚水温不要超过37℃。中国药店：www.ydzz.com
最佳洗脸温度：20℃~38℃。非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸，有温热感不觉得烫即可，不仅可以洗去浮尘，还可使毛孔张开，利于深层清洁。水温过热，面部皮肤就容易发干，出现细纹。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，使人精神振奋，但会引起皮肤血管收缩，肤色变得苍白，弹性减弱。中国药店：www.ydzz.com
最佳洗头温度：36℃~40℃。英国一项调查发现，洗头水温越接近体温越好，以36℃~40℃为最佳。中医认为“头为诸阳之会”，用太热的水洗头会加速血液流动，造成头脑昏昏沉沉，还会把头皮油脂洗掉，导致发丝失去光泽、头皮发痒。冷水刺激则会造成头皮毛孔和血管收缩，影响大脑供血供氧，使血压升高。长期用冷水洗头还会导致气血不畅，容易头痛。中国药店：www.ydzz.com
最佳刷牙温度：35℃。35℃左右的温水对口腔有保护作用，不会给牙齿骤冷骤热的刺激，可以避免牙龈出血、牙神经痉挛的发生。中国药店：www.ydzz.com
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
