自测：十项短命标志 你占几样？
【2013-05-21】【来源：家庭医生在线】【阅读量：86755】【大 中 小】【打印】
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短命标志6、耳垂折痕中国药店：www.ydzz.com
存在风险：心血管危险更大中国药店：www.ydzz.com
《美国医学杂志》刊登一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%；两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77%。中国药店：www.ydzz.com
预防措施：通过减肥、降血压、降血脂等方式保护心脏健康。中国药店：www.ydzz.com
短命标志7、腰围中国药店：www.ydzz.com
存在风险：越大越易患老年痴呆症中国药店：www.ydzz.com
《神经病学》杂志刊登一项研究称，在40多岁时大肚腩会导致70多岁时老年痴呆症危险增加3.6倍。中国药店：www.ydzz.com
预防措施：学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。中国药店：www.ydzz.com
短命标志8、乳房中国药店：www.ydzz.com
存在风险：越大越易患糖尿病中国药店：www.ydzz.com
胸部越大，患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。中国药店：www.ydzz.com
预防措施：进行高强度间歇式锻炼。比如，固定自行车冲刺6次，每次30秒，两次之间休息4分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。中国药店：www.ydzz.com
短命标志9.小腿中国药店：www.ydzz.com
存在风险：越细越容易出现颈动脉斑块中国药店：www.ydzz.com
《中风》杂志刊登法国一项研究表明，小腿围小于33厘米的女性，发生颈动脉斑块及中风的危险更大。中国药店：www.ydzz.com
预防措施：多喝绿茶保持心脏健康。中国药店：www.ydzz.com
短命标志10、血型中国药店：www.ydzz.com
存在风险：A型、B型和AB型者胰腺癌危险大中国药店：www.ydzz.com
美国哈佛大学医学院一项大规模研究发现，与O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危险增加44%。中国药店：www.ydzz.com
预防措施：成年人每天摄入300国际单位以上维生素D可使胰腺癌风险降低44%。低脂乳制品和三文鱼等鱼类是维生素D最理想的食物来源。中国药店：www.ydzz.com
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