察颜观色 不同脸色如何调理养生
【2013-05-02】【来源：家庭医生在线】【阅读量：91140】【大 中 小】【打印】
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二、五种颜色中国药店：www.ydzz.com
1、青色(青色并非绿色，是指手背上血管的颜色，即所谓的青筋色)中国药店：www.ydzz.com
A：如果是在春天见到，同时身体没有不适，可以认为是健康的季节颜色；中国药店：www.ydzz.com
B：如果在平时面色比较青，还是要考虑身体内有无疼痛的部位，青色出现的部位便是身体不适的部位，比如：鼻头的部位出现青色，表明是胃部出现了疼痛。中国药店：www.ydzz.com
导致疼痛的原因：受寒或是瘀血导致的经脉流通受阻，不通则痛。中国药店：www.ydzz.com
调节方法：中国药店：www.ydzz.com
减少停留在较冷地方的时间；中国药店：www.ydzz.com
减少寒性或低温饮食的摄入，如寒性的西瓜、冰镇的啤酒、冰淇淋等；中国药店：www.ydzz.com
有意识加强体育锻炼，尽可能多的以步代车等等。中国药店：www.ydzz.com
2、红色中国药店：www.ydzz.com
A：如果是在夏天见到，同时身体没有不适，可以认为是健康的季节颜色；中国药店：www.ydzz.com
B：如果是在平时面色较红，要考虑身体内是否堆积了过多的能量，也就是常说的上火。红色出现的部位便是身体里火比较大的部位，这一点尤其体现在面部长痘上，痘痘长在额头，说明肺火较大，如果长在下颌则是肾火比较大等。中国药店：www.ydzz.com
导致上火的原因：情绪上压力过大或是饮食上常吃热性食品及鱼、虾、蟹等发物。中国药店：www.ydzz.com
调节方法：中国药店：www.ydzz.com
尽量不要把工作带回家里，这样才不会堆积太多的压力；中国药店：www.ydzz.com
减少热性食品的摄入，比如羊肉、鸡肉、辣椒、胡椒等；中国药店：www.ydzz.com
多吃应季水果，比如夏天消暑的西瓜、秋天润肺的梨等，一定不要吃反季节水果。中国药店：www.ydzz.com
3、黄色中国药店：www.ydzz.com
A：如果是在夏秋交界时见到，同时身体没有不适，可以认为是健康的季节颜色；中国药店：www.ydzz.com
B：如果是在平时面色比较黄，要考虑身体里是比较虚弱还是有湿邪，五种颜色中，只有黄色是不分部位的。中国药店：www.ydzz.com
导致有湿邪或是虚弱的原因：或是先有脾胃虚弱而不能排掉湿邪，或是由于湿邪太重，导致脾胃因超负荷不能排掉湿邪而导致脾胃虚弱。中国药店：www.ydzz.com
调节方法：中国药店：www.ydzz.com
减少可以让身体里产生过多湿分的食品，如油炸食品、肥腻食品、甜食、胶粘物品等，这些难以消化的食品本身也会让脾胃因负荷过重而受损；中国药店：www.ydzz.com
适当的吃一些辣椒，但不要太多，会有利于祛湿；中国药店：www.ydzz.com
古代中医养胃祛湿导引术：以肚脐为中心，一定是顺时针方向揉动，每天1-2次，每次10分钟左右，建议每天早起前和晚睡各做一次(切记不可逆时针揉动，否则就会起到相反的作用)中国药店：www.ydzz.com
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