冬季养生4招：北极爱斯基摩人的长寿秘密
【2012-12-13】【来源：雅虎】【阅读量：103183】【大 中 小】【打印】
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城市人冬季养生4个法则：中国药店：www.ydzz.com
一、饮食上：中国药店：www.ydzz.com
大原则：饮食高脂肪，少喝茶水饮料；中国药店：www.ydzz.com
“暖身十宝”：中国药店：www.ydzz.com
“暖冬六味”：多脂鱼、肥羊肉、肥牛肉、海带丝、奶油汤、酥油茶中国药店：www.ydzz.com
“抗寒四杰”：深海鱼油、鱼肝油、亚麻籽油、左旋肉碱中国药店：www.ydzz.com
二、起居上：中国药店：www.ydzz.com
室内养花，阳台种菜中国药店：www.ydzz.com
开窗睡觉，无枕而眠中国药店：www.ydzz.com
人类过去不用枕头中国药店：www.ydzz.com
枕头会使颈椎弯曲中国药店：www.ydzz.com
枕头影响大脑供血中国药店：www.ydzz.com
早睡晚起，同床裸睡中国药店：www.ydzz.com
三、运动上：中国药店：www.ydzz.com
阳光下运动中国药店：www.ydzz.com
红外线：刺激微循环的光粒子中国药店：www.ydzz.com
可见光：激发快乐信号血清素中国药店：www.ydzz.com
紫外线：形成抗癌物维生素D3中国药店：www.ydzz.com
维D功能：强骨，健肌，护心，抗癌，抗感染中国药店：www.ydzz.com
缺乏维D：北方，冬季，室内，老人，女人，城市人中国药店：www.ydzz.com
补充维D：太阳，鱼肝油，肝，海鱼，奶油，奶酪中国药店：www.ydzz.com
四、赤脚接地气中国药店：www.ydzz.com
为什么人要接地气？中国药店：www.ydzz.com
1、释放静电中国药店：www.ydzz.com
2、调节生物钟中国药店：www.ydzz.com
3、吸收自由电子中国药店：www.ydzz.com
冬天如何接地气？中国药店：www.ydzz.com
1、穿袜子或导电鞋走路(草坪、大地)中国药店：www.ydzz.com
2、赤脚踩地板(水泥、砖头、石头、沙土)中国药店：www.ydzz.com
3、连接地线(地线毯、地线垫)中国药店：www.ydzz.com
科学接地的神奇效果中国药店：www.ydzz.com
1、改善睡眠中国药店：www.ydzz.com
2、恢复创伤中国药店：www.ydzz.com
3、消除炎症中国药店：www.ydzz.com
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