打造全方位的健康style
【2012-11-23】【来源：精品购物指南健康派】【阅读量：107775】【大 中 小】【打印】
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“还是开着灯睡觉感觉安全！”中国药店：www.ydzz.com
很多单身白领都有开灯睡觉的习惯，这会导致身体内的褪黑素水平降低，如果超过两个星期开灯睡觉，那么就会导致多梦、易醒等问题，如果超过6个月开灯睡觉，亲爱的，你已经连续几夜都失眠了吧？中国药店：www.ydzz.com
“终于下班了，好饿，一个人在外边随便吃点儿饭吧，不回家做了，麻烦！”中国药店：www.ydzz.com
心理专家证明，如果一个人独自用餐的时间超过90天，会增加内心的孤独感，反而会增加心脑血管疾病的发生几率。中国药店：www.ydzz.com
“好喜欢这双鞋，我要天天穿！”中国药店：www.ydzz.com
每天穿着一双鞋，超过5天，鞋子会产生固有的记忆，会增加足底的疲倦，增加意外伤的发生几率，长此以往，全身的能量就会被过度消耗，你不仅感觉到累，而且工作效率也会降低！中国药店：www.ydzz.com
健康，就是每时每刻都需要关注的事情，因为它每分每秒都在变化，有时候也许只是一个小小的举动，身体内部结构都会发生变化，日积月累，健康受损，你的生活质量也会受到影响！你看，每天不运动的人，身体机能都会老化！但是，过分注重运动的人，从肌肉到内脏都处在一个严重的磨损阶段！你看，每天都睡眠不足的人，明显会加速衰老，甚至还危及生命！但是，每天都过度睡眠的人，则会出现血液循环、身体循环变慢的问题！健康，就是这样神奇，不足就会损失，而过于强调，也会变得脆弱！我们能做到的，就是在有限的时间中，关注它、重视它！在不断的质变与量变之间，寻找一种最完美的中庸之道！希望你可以领会精神哦！中国药店：www.ydzz.com
正面STYLE中国药店：www.ydzz.com
岁岁年年，我们就这样健康走过！中国药店：www.ydzz.com
想要为健康积攒正向能量，形成独具风格的健康Style，要从健康方法、健康意识有一个时间上的改变，由量积累到质，你也会是那个在舞台上跳着骑马舞的大明星。中国药店：www.ydzz.com
牙齿 吃后就修复跟吃饭一样重要中国药店：www.ydzz.com
对于吃后修复这件事儿，跟吃饭同样重要——所谓“吃后修复”就是养成健齿的好习惯，因为口内残留物一旦超过15分钟，就会大量繁殖细菌，并增加龋齿、口臭、牙周病几率！在包包里准备一套便携的牙具，午餐后同样也要仔细刷牙，防止口腔中的细菌繁殖。而且，无论你吃零食还是喝饮料，只要入口的东西不是白开水，就一定用漱口水及时清除口腔中可能繁殖细菌的残留物。养成这种习惯，6个月后你就会发现，虽然你的牙齿不是最白的，但是确实是看牙医最少的、口气最清新的！中国药店：www.ydzz.com
性爱 如果不能保质，就一定要保量中国药店：www.ydzz.com
你和他都很忙碌吧，导致性爱这回事儿越来越少，甚至让两个人成为了同床的陌生人！如果这样，那就干脆硬性规定自己的性爱时间表，比如除了生理期外，一个星期一次，最好将时间定在周末，这样大家都不容易“放鸽子”。一定要硬性坚持此规定超过3个月以上，你会发现，即使不用特别提醒，到了那个属于你们的特殊日子，那种特殊的感觉自然而然就会来了……感情需要培养，性爱亦是如此。中国药店：www.ydzz.com
自检 时常关注那些小问题中国药店：www.ydzz.com
眼皮跳、手脚发麻、耳鸣、关节响……当这些所谓的小问题出现时，大多数人都认为：应该没什么，或许是太累了！但其实，正是这些小小的问题， 在预示着某些不良因素正在侵害健康。眼皮经常跳动是严重疲劳的预警，是因为心、肝、脾、肾功能受到影响，让眼皮受到刺激，并长时间得不到真正意义上的舒缓休息所导致的。而手脚发麻说明身体血液循环出现了严重的问题，血液无法输送到全身各个角落，导致供血不足，还可能由于痛风而引起。耳鸣则是睡眠不足、听觉神经紊乱所引起的，长期不重视会引发习惯性偏头痛！而关节咔咔作响真不是什么帅气的事儿，很可能是关节已经出现劳损所引起！所以，请每个星期定期关注身体的这些小变化，并及时查明原因，连续3年如此，你的健康根基就会稳健而不可摧了！中国药店：www.ydzz.com
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