早上起床记住千万别喝这些水
【2012-11-20】【来源：凤凰健康综合】【阅读量：105910】【大 中 小】【打印】
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早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。中国药店：www.ydzz.com
何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。中国药店：www.ydzz.com
自来水中国药店：www.ydzz.com
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。中国药店：www.ydzz.com
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。中国药店：www.ydzz.com
因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。中国药店：www.ydzz.com
饮料中国药店：www.ydzz.com
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。中国药店：www.ydzz.com
汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。中国药店：www.ydzz.com
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。中国药店：www.ydzz.com
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