9大秘方有效阻止湿气入体
【2012-07-12】【来源：人民网】【阅读量：107946】【大 中 小】【打印】
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4、避开生冷食物。中国药店：www.ydzz.com
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。中国药店：www.ydzz.com
5、洗头时注意两点。中国药店：www.ydzz.com
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。中国药店：www.ydzz.com
6、保持衣物干爽。中国药店：www.ydzz.com
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。中国药店：www.ydzz.com
7、夏天不要贪凉睡地板。中国药店：www.ydzz.com
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。中国药店：www.ydzz.com
8、潮湿下雨天减少外出。中国药店：www.ydzz.com
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。中国药店：www.ydzz.com
9、少饮酒。中国药店：www.ydzz.com
酒助湿邪，酒精少碰为好。中国药店：www.ydzz.com
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