天热上火怎么办？中西医多管齐下“灭火”
【2012-05-21】【来源：爱美网】【阅读量：9963】【大 中 小】【打印】
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中西医都有对应症状中国药店：www.ydzz.com
虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里都有相对应的症状。西医把上火看做炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位，比如：中国药店：www.ydzz.com
口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等。中国药店：www.ydzz.com
吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等。中国药店：www.ydzz.com
拉不出。主要表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。中国药店：www.ydzz.com
身体虚。虚火主要表现为体形消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服及心悸、盗汗等。中国药店：www.ydzz.com
多管齐下来“灭火”中国药店：www.ydzz.com
防治“上火”，专家推荐试试这么几招。中国药店：www.ydzz.com
首先生活要有规律。最近不少人开始出现各种上火现象，和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降等有关系。恢复正常的作息时间，把生活调拨回正常轨道，非常重要。中国药店：www.ydzz.com
有些食物能“败火”，大家不妨尝试一下。有很多野菜都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝，枸杞能养肝，而且不容易上火。中国药店：www.ydzz.com
此外，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”，主要表现为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状，检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”，就可以用西洋参和铁皮石斛败火，虚火的表现是，没有明显炎症，但感觉皮肤干，口干，咽喉干，舌头发红，舌苔不厚腻。中国药店：www.ydzz.com
当然，多吃新鲜的蔬菜和水果也很有益处，比如芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。中国药店：www.ydzz.com
从养生角度来说，中医提倡“春夏养阳”，会推荐大家多吃些葱、姜、蒜、辣椒等食物，但对于已经上火的人来说，这些食物最好回避一下。各类辛辣食物最好也能忌口。中国药店：www.ydzz.com
最后一点，保持心情愉快很重要。上火和心理状态也有关联，保持乐观心理状态，也是很重要的“灭火剂”。中国药店：www.ydzz.com
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