开春倒春寒 10招不生病
【2012-03-15】【作者：邬四四】【来源：健康之友】【阅读量：12347】【大 中 小】【打印】
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5 乍暖还寒，“春捂”不能太过分！中国药店：www.ydzz.com
中医提倡“春捂秋冻”，不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已经习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的抵抗力就下降，会引发各种疾病。中国药店：www.ydzz.com
春季脱衣服要遵循递减原则，如果天一热就急忙脱衣服，身体不能完全适应早晚与体外温度，很容易生病；中国药店：www.ydzz.com
可选择洗澡后递减衣服，因为洗澡产生的热气能够让人体较快地适应外界的温度，起到过渡作用；中国药店：www.ydzz.com
“春捂”不能一味多穿，“捂过渡”会把热气积在体内，散不出来，伤了五脏六腑，捂出病来；中国药店：www.ydzz.com
春捂还提倡“上薄下厚”，因为人体下部血液循环比上部差，更易受寒冷侵袭。中国药店：www.ydzz.com
6 每天清晨含一片姜中国药店：www.ydzz.com
古人说：早上吃姜，胜过参汤。中医认为，清晨含姜，既可以活血、驱散体内外的寒气，又能杀菌防病，增强抵抗力。中国药店：www.ydzz.com
注意：口含姜片最好用自制生姜片。中国药店：www.ydzz.com
自制口含姜片中国药店：www.ydzz.com
将生姜刮皮，把姜切成纸片薄厚，每日4〜5片，放碗内，用开水冲泡生姜片，再把生姜片含入嘴中，约10〜30分钟后将生姜片嚼烂，吞服。这样生姜的气味就从口腔扩散到鼻孔和肠胃。中国药店：www.ydzz.com
吃姜有秘决中国药店：www.ydzz.com
姜片切得太厚会很辣哦；而且应该早上起来后先喝一杯温水，补充夜晚流失的水分后再含姜片；此外，晚上千万别大量吃姜，中医认为"晚上吃姜，赛过砒霜"，对身体有害无益呢！中国药店：www.ydzz.com
7 喝碗梨子粥，给肌肤喝饱水中国药店：www.ydzz.com
倒春寒时肌肤也特别容易干燥，这样光喝水是不行的，需要多喝生津的养生粥。这里推荐一款简单的中药食补粥—梨子粥，能生津止渴、润喉去燥，食用后清爽舒适。中国药店：www.ydzz.com
超简单梨子粥中国药店：www.ydzz.com
取2个梨子、100克粳米，适量的冰糖。将梨子洗净、去皮、切碎，与粳米一同放到锅内，加清水，待煮沸后，改小火熬煮，煮至浓稠时再放入冰糖。中国药店：www.ydzz.com
春季水果熟透再吃，你才会美！中国药店：www.ydzz.com
有些人喜欢吃酸的东西，挑水果时会选不太熟的水果，因为酸味比较足。但这种做法对身体有害哟，因为没成熟的水果酸性强，这种酸性会破坏人体内的弱碱环境，而人体只有在弱碱性环境中才会让人显得年轻，身体才会健康。中国药店：www.ydzz.com
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