6．热水冲后背。中国药店：www.ydzz.com
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。中国药店：www.ydzz.com
7．笑一笑。中国药店：www.ydzz.com
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。中国药店：www.ydzz.com
8．听听音乐。中国药店：www.ydzz.com
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。中国药店：www.ydzz.com
9．呼吸新鲜空气。中国药店：www.ydzz.com
深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。中国药店：www.ydzz.com
10．“外出”5分钟。中国药店：www.ydzz.com
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。中国药店：www.ydzz.com
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