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健康自测:2011年你有多少坏习惯

【2011-12-31】【作者:马欣】【来源:家庭保健报】【阅读量:11428】【 】【打印



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  15.睡前狂吃零食,尤其是经常吃膨化食品中国药店:www.ydzz.com

  16.生活不规律,经常熬夜中国药店:www.ydzz.com

  17.吃的食物过于精细、缺乏纤维中国药店:www.ydzz.com

  18.基本一周所有的时间都处于室内,外出以车代步中国药店:www.ydzz.com

  19.经常食用盐腌、烟熏、烧烤的食物中国药店:www.ydzz.com

  20.有抽烟的习惯,每天超过5支中国药店:www.ydzz.com

  21.经常超量喝酒,啤酒1瓶以上,红酒超2两,白酒1两以上中国药店:www.ydzz.com

  22.常泡酒吧,常吃宵夜中国药店:www.ydzz.com

  23.从不或缺乏运动和体育锻炼中国药店:www.ydzz.com

  24.经常做头发,一年要染两次以上头发中国药店:www.ydzz.com

  25.精神压力大,缺乏支持,心情烦闷中国药店:www.ydzz.com

  26.脾气很暴躁,家庭不和睦,经常因为小事吵架中国药店:www.ydzz.com

  27.总觉得身体不舒服,但是不会及时去医院检查中国药店:www.ydzz.com

  测试结果:中国药店:www.ydzz.com

  选中1~6条:你的生活习惯需要改进,尽快改正一些小毛病,建议明年制订一个攻克小毛病的具体方案。中国药店:www.ydzz.com

  选中7~14条:问题有点多,看看是自己主观上的原因还是外界的因素造成的。可能这些坏习惯还没有对你的健康造成明显影响,但是如果继续发展下去会很不利。中国药店:www.ydzz.com

  选中15条以上:你的坏习惯还真多,是不是感觉身体的某些部位或器官已经出现一些异样了呢,赶紧去做个检查吧。当然,最重要的是,马上改正这些坏习惯,为新的一年累积健康的体魄。中国药店:www.ydzz.com


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