四种坏习惯 让年轻白领脖子“伤不起”
【2011-12-29】【作者：黎奎 曾理】【来源：重庆晚报】【阅读量：10569】【大 中 小】【打印】
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案例3中国药店：www.ydzz.com
豆豆今年读初三，因学习压力大，喜欢听音乐来放松，课间、放学路上，把手机挂脖子上，用耳机听音乐，几个月了，总觉得脖根儿疼。中国药店：www.ydzz.com
专家解析：颈椎如果长时间负重，会导致变形，并且压迫脊髓神经，如不及时恢复，严重的有可能导致神经传导功能丧失。中国药店：www.ydzz.com
正确做法：处于青春期发育的青少年，应把脖子解放出来，行走时，保持抬头挺胸的正确姿态。中国药店：www.ydzz.com
案例4中国药店：www.ydzz.com
公务员刘女士喜欢开车上下班，因个子矮，握驾驶盘时，总觉得胳膊往上抬，很不舒服，开车才一年多，患了颈椎病。中国药店：www.ydzz.com
专家解析：驾驶过程中长时间胳膊上抬，从人体物理学的角度讲，对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势，必然导致颈椎病。中国药店：www.ydzz.com
正确做法：正确的驾驶坐姿是：位置不要太靠前，右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线，力量充足舒展即可。此外，靠背位置不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，保证右手轻松获得换挡杆5档位置的换挡杆头部。中国药店：www.ydzz.com
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