冬季保健认准5个“特区”
【2011-12-21】【来源：金羊网】【阅读量：9980】【大 中 小】【打印】
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特区三、前胸中国药店：www.ydzz.com
养生关键词：增强心肺功能。中国药店：www.ydzz.com
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。中国药店：www.ydzz.com
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。擦、拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。中国药店：www.ydzz.com
特区四、背部中国药店：www.ydzz.com
养生关键词：提高免疫力，防感冒。中国药店：www.ydzz.com
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。中国药店：www.ydzz.com
保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。中国药店：www.ydzz.com
特区五、脊柱中国药店：www.ydzz.com
养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。中国药店：www.ydzz.com
现在约有70％的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。中国药店：www.ydzz.com
保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。中国药店：www.ydzz.com
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。中国药店：www.ydzz.com
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