雪天健康养生需注意哪些事项
【2011-12-05】【来源：新浪健康论坛】【阅读量：10355】【大 中 小】【打印】
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行：雪天滑倒手腕别支地面中国药店：www.ydzz.com
人们雪天出门时，走路、骑车速度都别太快，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋，尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。中国药店：www.ydzz.com
病：雪天“十防”御疾病中国药店：www.ydzz.com
一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。中国药店：www.ydzz.com
二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。中国药店：www.ydzz.com
三防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。中国药店：www.ydzz.com
四防消化道溃疡：在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。中国药店：www.ydzz.com
六防煤气中毒：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。中国药店：www.ydzz.com
七防虚脱：长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。中国药店：www.ydzz.com
八防晨练病：天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。中国药店：www.ydzz.com
九防烫伤：用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。中国药店：www.ydzz.com
十防不当御寒方式：包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。中国药店：www.ydzz.com
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