冬季六个方法教你完美保护呼吸道
【2011-11-22】【作者：王桂香】【来源：新华网】【阅读量：10442】【大 中 小】【打印】
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5.腹式呼吸。做腹式深呼吸时，最好仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，由鼻慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10-15秒钟，再由嘴徐徐呼出，每分钟呼吸4次。也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。坚持早晚各做一次，每次30分钟，可锻炼呼吸肌和肺泡，增加肺活量，并促进支气管动脉供血，改善气道营养，大大增强呼吸道的抗病本领。中国药店：www.ydzz.com
6.有病早治。一旦有上呼吸道感染，出现咽痛、鼻塞、咳嗽等症状，要在医生指导下合理用药，以免感染进展而成为肺炎。有老慢支、慢阻肺等病的患者，更要防复发，如果有咯血、痰中带血、胸闷气短等现象，应及时到医院看医生，以早确诊，早治疗，早康复。中国药店：www.ydzz.com
老人最要预防呼吸道感染中国药店：www.ydzz.com
秋末冬初，对于体弱多病的老年人，全身及呼吸系统免疫防御功能低下，这个时候，最容易引起呼吸道感染从而导致肺部疾病的发作。中国药店：www.ydzz.com
容易引起老人肺部疾病：1、流感。多发生在流感流行期间，老年人容易受感染，表现为畏寒、发热、倦怠无力、食欲不佳、咽喉疼痛等。2、支气管炎及支气管周围炎为单纯性、化脓性和阻塞性三类。如果受凉，会使病情急剧加重，表现为咳嗽、咳痰、痰多、气短、气喘等。3、肺炎、支气管肺炎多发生在慢性支气管炎的基础上，多为混合感染，其并发症多，如不及时治疗，预后不好。中国药店：www.ydzz.com
所以，老年人在气候发生变化时，积极预防，避免感冒，经常感冒可使肺部原发病如慢性支气管炎以及肺气肿等病情加重并诱发肺心病，继而发生呼吸衰竭，因此，增强上呼吸道黏膜的抵抗力非常重要。居室要定时开窗通风换气，尽量不去人群拥挤的地方和空气污染的公共场所。有慢性肺部疾病的人，最好常做呼吸操，以增强呼吸功能，排出肺内残气。中国药店：www.ydzz.com
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