揉揉腹部 6大养生效果即可达
【2011-09-05】【来源：家庭医生在线】【阅读量：14237】【大 中 小】【打印】
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六、手术后肠粘连中国药店：www.ydzz.com
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。中国药店：www.ydzz.com
揉腹的方法中国药店：www.ydzz.com
一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。中国药店：www.ydzz.com
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。中国药店：www.ydzz.com
三线按摩法的方法：中国药店：www.ydzz.com
三线：左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。中国药店：www.ydzz.com
手法：站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分别沿上述三条线缓缓下推。每条线连续做三次再按下一条线，直至腹部发热为好。中国药店：www.ydzz.com
提醒：动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。中国药店：www.ydzz.com
按摩前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。中国药店：www.ydzz.com
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