秋季养生应以“润燥”为主 防燥护阴养肺为先
【2011-08-29】【来源：长沙晚报】【阅读量：12143】【大 中 小】【打印】
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问：久咳不愈怎么办？中国药店：www.ydzz.com
答：久咳不愈者，首先要到医院检查排除肺部器质性疾病。如果非器质性疾病所致咳嗽，可食用一些中药单方、验方，如百姓常用的梨子贝母蒸冰糖、冰糖燕窝粥等。如仍不愈，更应到医院进行全面检查，以便确诊，以免耽误治疗。中国药店：www.ydzz.com
临床中有这种病例。一位20岁出头的大学生，3个月前，他开始出现咳嗽、胃口差等不适，以为得了感冒，便去药店买了些感冒药和止咳药，服药后感觉似乎好些，但没好全。断断续续咳嗽了两三个星期后，他有点担心，去医院就诊，胸片未发现异常，医生给他开了些抗生素和止咳药，但疗效依然欠佳。之后的1个多月里，他的咳嗽有增无减，但都没查出异常。中国药店：www.ydzz.com
两周前，他咳嗽并出现胸闷、气喘症状，医生给他用平喘药，依然不见好。最终，经CT、气管镜等检查，最终被确诊为支气管结核和肺结核。幸好发现还算及时。中国药店：www.ydzz.com
问：秋季饮食、起居、运动要注意些什么？中国药店：www.ydzz.com
答：秋季养生主要以“润燥”为主。中国药店：www.ydzz.com
饮食上，要以防燥护阴、滋阴润肺为要点。干燥的秋天，每天通过皮肤蒸发的水分很多，所以，补水是秋季养肺的重要措施之一，多吃些凉性而多汁的蔬菜水果，对预防秋燥是有益的，如雪梨、柿子、葡萄、甘蔗、茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜等。也可服用一些药食两用中药如蜂蜜、黑芝麻、生地、淮山、菊花、枸杞、百合、银耳、大枣等制成的各种汤、粥。中国药店：www.ydzz.com
起居上，应顺应自然，宜早睡早起，使肺气得以舒展。不可在阴寒、潮湿之地长时间休息、乘凉或露宿，避免涉水、淋雨或洗凉水澡，晚上睡觉腹部要注意盖毛巾被等，以防头面、四肢、腹部引发麻痹、肌肉沉重疼痛、腹痛等。中国药店：www.ydzz.com
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