数一数，14个长寿迹象你有几个？
【2013-08-05】【来源：39健康网】【阅读量：79664】【大 中 小】【打印】
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也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志列出了14个确有科学依据的长寿迹象。中国药店：www.ydzz.com
1.出生时母亲还年轻。中国药店：www.ydzz.com
美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。中国药店：www.ydzz.com
2.爱喝茶。中国药店：www.ydzz.com
一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。中国药店：www.ydzz.com
3.每天步行30分钟。中国药店：www.ydzz.com
一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。中国药店：www.ydzz.com
4.少喝碳酸饮料。中国药店：www.ydzz.com
美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。中国药店：www.ydzz.com
5.腿部健壮。中国药店：www.ydzz.com
"腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。"腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。中国药店：www.ydzz.com
6.吃紫色食物。中国药店：www.ydzz.com
一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。中国药店：www.ydzz.com
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