春捂秋冻 如何“冻冻”更加健康
【2012-10-18】【作者：楚易】【来源：腾讯】【阅读量：107506】【大 中 小】【打印】
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常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力。所以“秋冻”的目的是锻炼身体的耐寒性。中国药店：www.ydzz.com
“冻”到什么时间截止？中国药店：www.ydzz.com
秋冻可并不是指一味的不增加厚衣服，一般当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。中国药店：www.ydzz.com
南北“冻”不同中国药店：www.ydzz.com
我国南北两方因地理位置不同，在气候上亦有所差异。一般南方秋凉来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬仍不太寒冷，这样的地区可以适当延长“秋冻”的时间。但是北方比如新疆、东北地区，已进入秋天就很快变得寒冷，早晚温差也明显加大，甚至还有下雪的可能。这样的地区还是不要随便乱“冻”的好。中国药店：www.ydzz.com
如何判断是否适合“冻”？中国药店：www.ydzz.com
一般地区而且言在初秋时，暑热还没有完全消退，这时早晚温差并不明显，不要因为稍微有些微风就急着加衣服。仲秋开始气温逐渐下降，虽然可以感到一丝凉却不至于寒冷，这时是秋冻的较佳时期，尤其是青壮年，可以不要着急添厚衣服。等到十月中下旬，气温迅速下降、早晚温差大，这时就要结束秋冻了。中国药店：www.ydzz.com
那些人不适合“冻”？中国药店：www.ydzz.com
秋冻因人而异，并不是所有人的适合秋冻。除了老人和小孩，青壮年也有很多人是不适合进行秋冻的：中国药店：www.ydzz.com
1、体寒者：很多本就体寒的女性平时就注意需要保暖，到了秋天就更需要加紧身体的保护了，不要跟风学别人美丽战严寒。中国药店：www.ydzz.com
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