导读:水是生命之源,水对人体健康的重要性不言而喻,如果每天都要喝的水不够健康卫生,那会是什么情况?健康饮水,注意7点。中国药店:www.ydzz.com
什么是健康、安全的饮用水?中国药店:www.ydzz.com
1、没有污染,不含致病菌、重金属和有害化学物质;中国药店:www.ydzz.com
2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;中国药店:www.ydzz.com
3、生命活力没有退化,呈弱碱性,活性强等。中国药店:www.ydzz.com
虽然每天都在饮水,但并不是每个人都掌握安全饮水的学问,大部分人的思维观念还停留在将自来水煮沸即喝就是健康的,更有甚者把这些“安全水”等同于健康水。中国药店:www.ydzz.com
误区一:自来水可直接饮用中国药店:www.ydzz.com
我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。在这种情况下,将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消毒方法。中国药店:www.ydzz.com
误区二:桶装水方便卫生中国药店:www.ydzz.com
盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用,时间一长,很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品,卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,容易造成矿物质沉积,也影响健康。中国药店:www.ydzz.com
误区三:纯净水最健康中国药店:www.ydzz.com
纯净水太过“纯净”,所有的矿物质和微量元素都被滤去,反倒未必对健康有利。中国药店:www.ydzz.com
误区四:“健康饮料”可放心饮用中国药店:www.ydzz.com
“健康饮料”也要根据自己的身体情况来选择,否则可能会雪上加霜,加重身体负担。中国药店:www.ydzz.com
很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实,怎样喝上放心水、健康水,讲究还真不少,特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会,更应该注意。下面教你如何正确喝水。中国药店:www.ydzz.com
1、自己烧水中国药店:www.ydzz.com
自己烧水喝,既方便又省钱,但美中不足的是,烧的水总有股味儿,还要长期跟水垢“作斗争”。如何才能打赢这场仗呢?来水每烧开一次,就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力,倒在杯子里,上面还会漂着一层白沫,喝起来也有股“怪味”,尤其在北方更常见。其实,这都是水里含有过多钙镁离子捣得鬼,这种水矿物质含量较高,被人们形象地称为“硬水”。中国药店:www.ydzz.com
中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波指出,水垢的主要成分是碳酸盐类和镁盐类,对人体没有危害。但如果水壶里结了很多水垢,它就容易吸附水里的有害物质,最好定期清除。清除水垢,使用物理方法比较有效,即先把壶烧干,看到水垢发干发白,迅速灌入凉水,由于热胀冷缩的原理,水垢会大量脱落。中国药店:www.ydzz.com
要想烧的水口感更好、水质更安全,不要将自来水接出来后马上就烧,先放一会。水快开时把盖子打开,水开后等两三分钟再熄火,能让水里的有害物质有效挥发掉。中国药店:www.ydzz.com
喝水要健康 养成7习惯
【2012-06-14】【来源:北青网】【阅读量:109317】【大 中 小】【打印】
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