引起“血热”一般有4种原因中国药店：www.ydzz.com
"血热"是中医辩证的一个术语，它泛指热象表现如口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等一系列症群的多种疾病。血热可动风，也可耗气伤阴，导致阴虚内热，出现五心烦热（即手、足、心烦热）、盗汗等现象。 中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。中国药店：www.ydzz.com
1、跟遗传有关系。中国药店：www.ydzz.com
2、身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。中国药店：www.ydzz.com
3、情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液。中国药店：www.ydzz.com
4、长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水。中国药店：www.ydzz.com
夏天4大法宝让你轻松凉血中国药店：www.ydzz.com
中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等中药具有上述作用，清热而凉血。中国药店：www.ydzz.com
一、吃凉血功效的食物中国药店：www.ydzz.com
凉血的食物有：中国药店：www.ydzz.com
鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。中国药店：www.ydzz.com
饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。中国药店：www.ydzz.com
二、选择静态运动中国药店：www.ydzz.com
运动方面，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。中国药店：www.ydzz.com
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